Moški

Znanstveno je dokazano, da skrbno izbrana športna rekreacija in pravilno uravnovešena prehrana sodita med najpomembnejše dejavnike, ki pozitivno vplivajo na zdrav razvoj človeka in s tem tudi na kvaliteto življenja.

Naš program kondicijske priprave za rekreativce temelji na znanstvenih raziskavah in praktičnih izkušnjah najboljših svetovnih trenerjev na tem področju ter lastnih izkušnjah domačih šolanih trenerjev z dolgoletno prakso na področju profesionalnega športa, rekreacije ter treniranja otrok in mladine.

Naš cilj je pomagati vsem našim članom doseči želeno stanje in optimalno funkcioniranje vseh telesnih sistemov.

 

Koristi izvajanja vadbe:

ZDRAVSTVENA KATEGORIJA

  • Korekcija nepravilne drže telesa(kifoze, skolioze, lordoze.)
  • Zmanjšanje maščobnih zalog v telesu
  • Zmanjšanje krvnega tlaka
  • Znižanje celotnega holesterola
  • Izboljšanje gibljivosti in stabilnosti sklepov
  • Lajšanje in odpravljanje bolečin v kosteh, sklepih in mišicah

MOTORIČNA KATEGORIJA

  • Razvoj funkcionalnega sistema(povečanje vzdržljivosti, kondicije)
  • Razvoj mišičnega sistema(povečanje moči in jakosti)
  • Razvoj živčnega sistema(povečanje hitrosti, agilnosti in eksplozivnost)
  • Razvoj čutilnih struktur v mišicah, ligamentih in tetivah(proprioceptorjev) in izboljšati koordinacijo, ravnotežje
  • Izboljšanje gibljivosti(elastičnosti) mehkih tkiv(mišic, tetiv in ligamentov)

ESTETSKA KATEGORIJA

  • Doseganje optimalne telesne teže
  • Redukcija maščobnih depojev
  • Hipertrofija mišic(povečanje mišične mase)
  • Doseganje želene postave

PSIHOLOŠKA KATEGORIJA

  • Zmanjšanje psihosomatskih težav
  • Zvišanje odpornosti do stresa
  • Občutek sproščenosti in zabave zaradi družbe,učinkovitih in zanimivih treningov

EDUKACIJSKA KATEGORIJA

  • Učenje pravilnih tehnik izvedb vaj
  • Spoznavanje z različnim sistemih, metodah in organizacijskih oblikah dela ter kreiranju učinkovitih in zanimivih treningov


TRENINGI SO NAMENJENI VSEM, KI:

  • Želijo spremeniti način življenja in začeti zdravo in aktivno živeti, ne glede na spol, starost, ekonomski status, trenutno kondicijo in telesno težo.
  • Niso zadovoljni s programi in rezultati aktivnosti, ki so se jih udeležili ali jih trenutno obiskujejo
  • Želijo izboljšati stopnjo telesne kondicije in s tem tudi zdravstveno stanje
  • Želijo zabavno in dinamično obliko telesne aktivnosti, treninge, ki se ne ponavljajo

 


KAJ NUDIMO?

  • Program treningov prilagodimo vsakemu posamezniku glede na njegove potrebe, želje in cilje
  • Strokovno usposobljene trenerje z večletno prakso
  • Treninge, ki niso monotoni in se ne ponavljajo
  • Varne pogoje za izvedbo treningov(zračna dvorana,uporaba opreme vrhunske kakovosti)
  • Fleksibilne termine treningov
  • Ločene treninge glede na spol
  • Brezplačno masažo
  • Svetovanje o zdravi prehrani
  • Inštrukcije in izdelava programov za treninge v fitnes centrih
  • Osebni trener

REKVIZITI, KI JIH UPORABLJAMO PRI TRENINGIH

  • Bosu balance trainer
  • TRX(total body resistance exercise
  • Gymstick
  • Kettlebell
  • SAQ oprema(ovire,stožci, koordinacijske lestvice, obroči, reakcijske žogice,)
  • Flowin
  • Slideboards
  • Obtežene palice
  • Različne uteži
  • Večnamenske klopi, stojala
  • Elastične cevke in trakovi
  • Aquabags
  • Powerbags
  • Slosh balls
  • Battle ropes
  • Velike in male pilates žoge
  • Medicinske žoge različne teže
  • Tornado ball
  • Clubbell
  • Velike mehke blazine
  • Bokserske vreče

Vsi našteti rekviziti in nove sodobne metode treningov, ki smo jih pripravili za vas nam bodo pomagali doseči skupne cilje ter trajno kvaliteto, ki jo bodo prepoznali vsi naši člani.