Trening pro

Fizična ali telesna priprava je pomemben del treninga športnikov na poti do uspeha in zelo vpliva na njegove rezultate in zdravje. Vrhunski šport postavlja visoke zahteve za organizem in če se želimo uspešno in brez negativnih posledic ukvarjati športom, je potrebno previdno in temeljito pristopiti k načrtovanju in izvedbi telesne priprave.

Telesna priprava v vrhunskem športu pomeni izvedbo treningov s ciljem doseganja vrhunske forme športnika. Vrhunsko formo karakterizirajo izjemna psihofizična pripravljenost in sposobnost premagovanja ekstremnih naporov v specifičnih okoliščinah in hitra regeneracija po le-teh.

Naši programi kondicijske priprave za aktivne športnike temeljijo na znanstvenih raziskavah in praktičnih izkušnjah najboljših svetovnih trenerjev na tem področju ter izkušnjah naših trenerjev, ki se prilagodijo športnikovim potrebam in željam s ciljem doseganja optimalne forme za izboljšanje športne uspešnosti.

TRENINGI SO USMERJENI NA:

  • Krepitev kritičnih regij telesa(trebuha, hrbta, prepon, aduktorjev, zadnje lože,)
  • Izboljšanje proprioceptivnog sistema s ciljem preprečitve poškodb
  • Izvedba saq treninga s ciljem izboljšanja hitrosti, agilnosti in eksplozivnosti
  • Izvedba funkcionalnega treninga za moč, ki temelji na naravnih oblikah gibanja(počepi,izpadni koraki, potiski, vlečenja, zasuki.)
  • Izvedba treninga vzdržljivosti po najnovejših trenažnih metodah in pri tem upoštevamo specifične fiziološko-energijske in tehnično-taktične lastnosti športa katerim se športnik ukvarja.

AKTIVNOSTI, KI JIH NUDIMO:

  • Svetovanje o kondicijski pripravi za timske športe in individualne športnike
  • Izdelava in izvedba kondicijskih treningov
  • Svetovanje o športni prehrani
  • Preprečitev in rehabilitacija športnih poškodb
  • Športna masaža
  • Delo z mladimi športniki
  • Terenska testiranja
  • SAQ trening (speed, agility, quickness.