Znanstveno je dokazano, da skrbno izbrana športna rekreacija in pravilno uravnovešena prehrana sodita med najpomembnejše dejavnike, ki pozitivno vplivajo na zdrav razvoj človeka in s tem tudi na kvaliteto življenja.
Naš program kondicijske priprave za rekreativce temelji na znanstvenih raziskavah in praktičnih izkušnjah najboljših svetovnih trenerjev na tem področju ter lastnih izkušnjah domačih šolanih trenerjev z dolgoletno prakso na področju profesionalnega športa, rekreacije ter treniranja otrok in mladine.
Naš cilj je pomagati vsem našim članom doseči želeno stanje in optimalno funkcioniranje vseh telesnih sistemov.
KORISTI IZVAJANJA VADBE:
ZDRAVSTVENA KATEGORIJA
- Korekcija nepravilne drže telesa(kifoze, skolioze, lordoze.)
- Zmanjšanje maščobnih zalog v telesu
- Zmanjšanje krvnega tlaka
- Znižanje celotnega holesterola
- Izboljšanje gibljivosti in stabilnosti sklepov
- Lajšanje in odpravljanje bolečin v kosteh, sklepih in mišicah
MOTORIČNA KATEGORIJA
- Razvoj funkcionalnega sistema(povečanje vzdržljivosti, kondicije)
- Razvoj mišičnega sistema(povečanje moči in jakosti)
- Razvoj živčnega sistema(povečanje hitrosti, agilnosti in eksplozivnost)
- Razvoj čutilnih struktur v mišicah, ligamentih in tetivah(proprioceptorjev) in izboljšati koordinacijo, ravnotežje
- Izboljšanje gibljivosti(elastičnosti) mehkih tkiv(mišic, tetiv in ligamentov)
ESTETSKA KATEGORIJA
- Doseganje optimalne telesne teže
- Redukcija maščobnih depojev
- Hipertrofija mišic(povečanje mišične mase)
- Doseganje želene postave
PSIHOLOŠKA KATEGORIJA
- Zmanjšanje psihosomatskih težav
- Zvišanje odpornosti do stresa
- Občutek sproščenosti in zabave zaradi družbe,učinkovitih in zanimivih treningov
EDUKACIJSKA KATEGORIJA
- Učenje pravilnih tehnik izvedb vaj
- Spoznavanje z različnim sistemih, metodah in organizacijskih oblikah dela ter kreiranju učinkovitih in zanimivih treningov
TRENINGI SO NAMENJENI VSEM, KI:
- Želijo spremeniti način življenja in začeti zdravo in aktivno živeti, ne glede na spol, starost, ekonomski status, trenutno kondicijo in telesno težo.
- Niso zadovoljni s programi in rezultati aktivnosti, ki so se jih udeležili ali jih trenutno obiskujejo
- Želijo izboljšati stopnjo telesne kondicije in s tem tudi zdravstveno stanje
- Želijo zabavno in dinamično obliko telesne aktivnosti, treninge, ki se ne ponavljajo